中醫(yī)以為,，寒濕是傷人最厲害的外邪，我們?nèi)斯さ暮氨忍烊唤绲暮斑€要厲害,。自從空調(diào)呈現(xiàn)今后,，陰寒之氣，頻頻進(jìn)入體內(nèi),。就這樣重復(fù)把寒氣一層一層地壓在體內(nèi),，會形成很多病。比如頭痛,、慢性鼻炎,、陰暑證。所謂陰暑證,，就是暑天受寒得的一種病,。再比如無緣無故瀉肚，吃了東西加上吹空調(diào),，然后又吐又瀉,。

小編在這里提醒大家除了不要喝冷飲、不要洗冷水澡,、不直吹空調(diào)這些以外,，日子作息也要留意。

怎樣將空調(diào)帶來的損害降到最低

榜首,，應(yīng)防止將空調(diào)裝置于床的上方,，避免涼氣正對人直吹。

第二,，長期運用空調(diào)的房間要留意衛(wèi)生,，否則過多塵土?xí)T發(fā)哮喘等疾病,；

正常狀況下,，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過鼻腔，而晚上睡覺時假如張口呼吸,，不僅空氣傍邊的塵土簡單吸入呼吸道,，并且氣流在口咽往復(fù),，醒來后會使人口干咽燥。晚上側(cè)著身體睡,，可防止張口呼吸,，以及上呼吸道的津液過多發(fā)出。

第三,，運用空調(diào)溫度不宜過低,；

夏天最適合的室溫是24℃~27℃，室內(nèi)和室外溫差最好不逾越10℃,；空調(diào)最好裝在1.7米處,，空調(diào)裝到比頭部略高的方位時，人的身體會處于最佳狀況,。

第四，從室外進(jìn)入室內(nèi)時,，最好先用毛巾擦干汗水,，再開空調(diào)；

進(jìn)屋就開空調(diào),，溫度驟降,，舒張的血管會突然變成縮短狀況，會導(dǎo)致血壓一瞬間升高,，甚至引發(fā)心腦血管疾病,。進(jìn)屋后別著急開空調(diào)，等身體溫度恢復(fù)到正常后再翻開空調(diào),。

第五,，常常處于空調(diào)環(huán)境中的人，應(yīng)當(dāng)適度進(jìn)行體育鍛煉,，以提高身體的抗病和應(yīng)急能力,。

第六、隨著環(huán)境污染的嚴(yán)重,，全球溫度逐漸升高,，綠化顯得更加重要，垂直綠化,、立體綠化的應(yīng)用為我們的生活提供了更多空間的綠化,，建筑外層使用垂直綠化可以有效調(diào)節(jié)建筑內(nèi)溫度，夏季更涼爽冬季更保暖,。增加室內(nèi)外綠化是人們長期要做的健康保衛(wèi)戰(zhàn),。