中醫(yī)以為，寒濕是傷人最厲害的外邪，我們?nèi)斯さ暮氨忍烊唤绲暮斑€要厲害。自從空調(diào)呈現(xiàn)今后，陰寒之氣，頻頻進入體內(nèi)。就這樣重復(fù)把寒氣一層一層地壓在體內(nèi)，會形成很多病。比如頭痛、慢性鼻炎、陰暑證。所謂陰暑證，就是暑天受寒得的一種病。再比如無緣無故瀉肚，吃了東西加上吹空調(diào)，然后又吐又瀉。

小編在這里提醒大家除了不要喝冷飲、不要洗冷水澡、不直吹空調(diào)這些以外，日子作息也要留意。

怎樣將空調(diào)帶來的損害降到最低

榜首，應(yīng)防止將空調(diào)裝置于床的上方，避免涼氣正對人直吹。

第二，長期運用空調(diào)的房間要留意衛(wèi)生，否則過多塵土?xí)T發(fā)哮喘等疾病；

正常狀況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過鼻腔，而晚上睡覺時假如張口呼吸，不僅空氣傍邊的塵土簡單吸入呼吸道，并且氣流在口咽往復(fù)，醒來后會使人口干咽燥。晚上側(cè)著身體睡，可防止張口呼吸，以及上呼吸道的津液過多發(fā)出。

第三，運用空調(diào)溫度不宜過低；

夏天最適合的室溫是24℃~27℃，室內(nèi)和室外溫差最好不逾越10℃；空調(diào)最好裝在1.7米處，空調(diào)裝到比頭部略高的方位時，人的身體會處于最佳狀況。

第四，從室外進入室內(nèi)時，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調(diào)；

進屋就開空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管會突然變成縮短狀況，會導(dǎo)致血壓一瞬間升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。進屋后別著急開空調(diào)，等身體溫度恢復(fù)到正常后再翻開空調(diào)。

第五，常常處于空調(diào)環(huán)境中的人，應(yīng)當(dāng)適度進行體育鍛煉，以提高身體的抗病和應(yīng)急能力。

第六、隨著環(huán)境污染的嚴(yán)重，全球溫度逐漸升高，綠化顯得更加重要，垂直綠化、立體綠化的應(yīng)用為我們的生活提供了更多空間的綠化，建筑外層使用垂直綠化可以有效調(diào)節(jié)建筑內(nèi)溫度，夏季更涼爽冬季更保暖。增加室內(nèi)外綠化是人們長期要做的健康保衛(wèi)戰(zhàn)。