“抱樹療法”是一種通過擁抱樹木來緩解壓力、改善情緒的自然療愈方式。它起源于北歐，芬蘭每年8月還會舉辦“抱樹大賽”，日本也有類似的“森林浴”活動。這種療法的核心在于通過與自然的親密接觸，幫助人們放松身心、減輕焦慮。樹木不說話，但它們值得信賴。和大自然交換能量，療愈率極高。今天北京植物墻公司金信歐藝來解析抱樹療愈法：

抱樹療法的原理

1.  心理層面：抱樹時，人們通過觸摸樹木粗糙的表皮，刺激手部神經，增加幸福感、平靜感和信任感，能夠讓人感到放松和愉悅。

2.  自然環(huán)境的影響：接觸自然環(huán)境本身就能帶來心理上的舒緩。樹木釋放的植物素、森林中的負離子以及自然的聲音和景象，都有助于降低壓力激素皮質醇的水平，從而改善情緒。

3.  能量交換：一些人認為，樹木具有強大的自然能量場，通過擁抱樹木，人可以吸收正面能量，凈化負面情緒。

抱樹療法的體驗

許多人表示，抱樹時會有一種被樹擁抱的感覺，仿佛與自然融為一體。這種體驗不僅有助于緩解壓力，還能喚起人們對自然的親近感和童年記憶。

如何嘗試抱樹療法

選擇合適的樹：找一棵合眼緣的樹，最好是粗壯、健康的樹木。

放松身心：張開雙臂擁抱樹木，感受樹皮的質感和溫度，想象自己與自然的能量交換。

靜心感受：閉上眼睛，深呼吸，感受自然的寧靜和樹木的能量。

抱樹療法是一種簡單、低成本且有效的自然療愈方式，適合那些希望緩解壓力、放松身心的人。